Além de se preparar academicamente, lembre-se sempre de também cuidar da sua saúde mental. Quer saber como? Confira as dicas a seguir.

Conheça suas possibilidades
Não seja exigente com você mesmo. Analise as suas possibilidades para alcançar as metas e os objetivos. Saiba o que é possível ser feito e evite frustrações, não se culpe por tudo.

Desconstrua obstáculos
Esteja aberto ao novo, busque desconstruir e superar as barreiras que possam surgir, inclusive na sua mente. Acredite e se proponha a estar em constante transformação.

Pratique o autocuidado
Tenha um olhar cuidadoso e atento para si mesmo. Busque construir o seu próprio bem-estar não se prendendo aos padrões.

Controle a ansiedade
Saiba que esse não é um desafio impossível. Conhecendo a si mesmo você poderá identificar os pontos fortes que te tornam vencedor e conduzir os seus pensamentos em um rumo positivo.

Saia da mesmice
Ouse fazer algo diferente que seja benéfico para a saúde do corpo e da mente. Cultivar bons hábitos e praticar coisas diferentes pode reduzir a ansiedade e renovar a alma. São ações simples, mas que podem tornar o seu dia bem melhor.

Treine sua mente de forma positiva
Por fim, procure dominar os seus pensamentos em um caminho positivo. Hábitos, costumes e escolhas definem quem somos e aonde chegaremos. Por isso, treinar a mente é fundamental para superar problemas como ansiedade, tristeza e frustração.

Home
Cursos
Atendimento

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Importante: LGPD - Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.